Principalele cauze ale obezității


In zilele noastre, un număr mare de femei a constatat la problema excesului de greutate. Iar acest număr este în creștere de la an la an. Tendința mai rezonabil de cresterea rapida si semnificativa in greutate? Pentru a răspunde la această întrebare vom încerca în acest articol, care prezintă principalele cauze ale excesului de greutate. Excesul de greutate, cu alte cuvinte, obezitatea destul de ușor să fie atribuite la boli cronice, care, la fel ca orice boală care necesită tratament imediat. Dar vorbim despre un tratament eficient al excesului de greutate, nu putem determina cauzele acesteia. Deci, care sunt principalele motive?


Cele mai multe femei cred ca a fi excesul de greutate este un defect cosmetic, și altceva. Dar acest lucru nu este absolut cazul. Dacă aveți o predispoziție la obezitate și semne de exces de greutate, de urgență trebuie să acorde o atenție pentru sanatatea lor. Boli cum ar fi ateroscleroza si hipertensiune arteriala (tensiune arteriala ridicata), diabet zaharat este cel mai adesea găsit în oameni obezi. Această listă poate fi adăugat defecțiuni a sistemului digestiv, afectarea metabolismului și mai mult. Pe scurt, cele mai frecvente și cauza inițială a excesului de greutate - boli interne, care poate fi determinat cu ajutorul diagnosticare speciale.


În plus, mai multe motive vorbesc despre ereditate. Dacă familia mai multe generații de oameni au fost supraponderali, yyazytsirnist deveni proprietarul crește exces de greutate. Acest lucru se datorează în primul rând metabolismul care este trecut de la parinti la copii, etc. De asemenea, poate fi adăugat și preferințele culinare ale unei anumite familii. De exemplu, dacă un copil copil va fi alimentat mese delicioase in cantitati mari, la varsta adulta a devenit o cauza a obezitatii. Apropo, obiceiul masa pătrat uman și au întotdeauna un frigider plin rămâne cu el pentru viața. Aici și vine supraponderali.


În ceea ce privește încrederea unui număr mare de femei care castiga in greutate îi ajută este sarcina, nu mai mult de un mit. Toate nu este conectat cu sarcina, dar cu nutriție îmbunătățită în timpul acesta. Deci, mananca "pentru doi" absolut nu este necesar, doar să fie cel mai bun pentru a calcula meniul zilnic. Fat, care este utilizat în alimente - principala sursă de energie pentru organismul nostru, și, în plus, cele mai multe calorii pentru un produs. Cine nu-i place mizerie gras de jeleu sau uleiuri? Cu toate acestea, principalele modele de exces de greutate este obținut din grăsime. În special grăsimile atunci când sunt ingerate în corpurile noastre, chiar și în cantități mici, cu o intensitate foarte mare de energie. În corpul primeste mai multe calorii decat are nevoie pentru funcționarea normală, astfel grasimi este transformat in grasime vizibila. Oamenii care mananca carbohidrati mananca de obicei mult mai putine grasimi. Corpul lor a primit în schimb aceste elemente nutritive precum fibre, mai multe vitamine și minerale. În special, consumul de fructe, legume, carne de pasare slaba si produse din cereale - principalul mijloc care previne formarea de depozite de grasime.


Pe scurt, consumul direct de alimente bogate in grasimi duce la excesul de greutate la om. Prin urmare, limitarea de grăsime în organism - una dintre cele mai importante puncte în lupta împotriva excesului de greutate. Desigur, eliminați în întregime acest produs de la este necesar meniul lor. Câte nutritionistii recomanda, valoarea normală pentru organismul uman - folositi carbohidrati la 60% din calorii, și în conformitate cu această cifră, 30% grăsime. Rețineți că există o percepție în rândul oamenilor care exercitarea intens efectuat promova pierderea in greutate rapid. Dar, destul de ciudat, nu. Sport ajuta la prevenirea cresterii in greutate, și, dacă aveți deja o greutate remarcabil, nu este recomandat în acest caz, se angajeze puternic fizic. Acest lucru se datorează faptului că oamenii care sunt obezi au adesea diverse probleme cu articulatiile si a bolilor cardiovasculare. Care sa dovedit că sportul într-o cantitate foarte mare nu este adecvată.


În ceea ce privește aditivii alimentari, există, de asemenea, "capcane" de. De exemplu, luând medicamente pentru a controla excesul de greutate inutile, încă eliminați din talie centimetri in plus si de kilograme. Dar pentru a se asigura că, în viitorul său senin nu va lua pe ei înapoi, și multe altele, nimeni nu va. In plus, o varietate de slăbire amenințând probleme de sănătate. Deci, înainte de a vă angaja în tratamentul obezității, determină principalele cauze de origine și doar apoi trimite rapid acțiunile lor pentru a scăpa de excesul de greutate.


În primul rând, schimbarea dieta si dieta de zi cu zi, a verifica stilul tău de viață și, cel mai important, pentru a inspecta în mod specific corpul tau. Tratament - un proces destul de lung și complicat, care necesită o abordare individuală, luând în considerare caracteristicile specifice ale corpului. Principalele puncte care trebuie luate în considerare atunci când se ocupă cu obezitatea - intensitate creșterea în greutate, amploarea și nivelul de obezitate, starea generala de sanatate, prezența comorbidităților și mai mult. Deci, înainte de o luptă independent, cu aceasta boala, consulta un specialist, el va ajuta cu siguranta sa elimini excesul de greutate, fără nici un pericol pentru sănătate. Lupta impotriva obezitatii sub control strict de specialitate va fi cel mai bun mod de a pierde in greutate. Aveți nevoie să vă amintiți că riscul de sanatatea lor - nu o cauza nobila.