Săptămână 19 de sarcina - copilul tau te iubeste



Poate că e greu de crezut, dar sunteți 19 săptămâni gravidă. Ai fost cu partenerul tau, după o mulțime de lucruri: svыkanye cu ideea că va notificare părinții la toate rude, prieteni, colegi, o schimbare de planuri pentru viitoarele câteva luni, și yyazytsirno, schimbări semnificative în planurile de carieră.







Dacă știți deja jumătate copilul, probabil, ați început să-l sau numele ei cred. Dacă doriți să lăsați pe podea în secret, și fă-te surprindă, nimic nu împiedică cred că de două nume - pentru fete si pentru baieti.





Ceea ce simte pentru săptămâna XIX

În acest moment, de obicei, se simt bine gravidă, și au o stare de spirit buna. Al XIX-lea Săptămâna este o perioada de liniste. Probleme usoare care apar în orice femeie in timpul sarcinii nu se poate rupe de stat prosper și pașnică. Istovitor greață, muchayuschaya primele luni au trecut, stomacul nu este foarte mare si poate se acorda timp pentru a aduce frumusetea si de a intelege gândurile și sentimentele lor. Există puterea și dorința de a petrece timpul cu eficiență maximă pentru a îmbunătăți viața și relațiile în familie, în sala de clasă în sine.


Mamă-placentă-făt se dezvoltă în mod activ și afectează nu doar mama, ci și pentru copilul ei. Toate hormonii produs de sistemul acum. De exemplu, estriol hormonul sexual (unul dintre estrogen) formate sub influența enzimelor ficatului și glandele suprarenale ale fătului și placentă și mama suprarenale. Conținutul de estrogen în sânge crește și stimulează dezvoltarea uterului, normaliza metabolismul în peretele muscular al uterului, promovează acumularea de energie necesară pentru metabolismul normal al fătului. Sub influența excreție estrogen la femei sunt mai vâscos și greu. Mamă-placentă-făt poate schimba funcțional și să se adapteze la femeia gravidă și copilul ei, și a fost la nevoile lor.


În corpul femeii crește cantitatea de sânge, ca sângele aduce substante nutritive si oxigen din două organisme - părinte și copil. Acest lucru afectează treptat starea de nave, în special vene, mai ales daca femeia insarcinata a fost în mișcare. Începe să se extindă în venele de la picioare, care manifestă apariția albastru pe lichidare sosudykov picioare si solduri incep sa se umfle picioarele suprafață, și, uneori, au muschii gambei (crampe în cazul varicelor profunde).




Cum sa te protejezi de varice

Pentru a preveni vene varicoase in timpul sarcinii femeile trebuie să conducă un stil de viata activ, combinând agrement cu gimnastica medicala si drumetii. De îndată ce primele semne ale varicelor ar trebui să folosească ciorapi elastici speciali si incaltaminte confortabile tocuri joase, ia poziție mai orizontală, încercați să evitați mersul pe jos prelungit, în picioare încă și grele de încărcare fizică. Pentru a normaliza fluxul de sange in muschii gambei de mai multe ori pe zi, se recomandă pentru a merge pe o crestere mica la 10-15 de ori nosochky. Mersul pe aer util, dar ar trebui să fie de scurtă durată - este mai bine pur și simplu de a crește frecvența acestora.


Când varice femeile insarcinate ar trebui sa se implice in exercitii terapeutice, precum și a reduce mișcarea mușchilor și pentru a promova fluxul de sange de la suprafata la venele profunde. O astfel de redistribuire a sângelui venos ajută scuti de tensiune în sistemul venos. Sentimentul de tensiune constantă în flux agrava staționară de sânge venos. Femeile gravide ar trebui să fie mult mai probabil să se odihnească alternativă într-o poziție complet orizontală sau poluhoryzontalnom cu picioarele ridicate cu clasele exerciții terapeutice, și administrat de mers pe jos în ciorapi elastici speciali.


Complexe exerciții de gimnastică ar trebui să includă exerciții pentru membrele inferioare, efectuate în poziția culcat pe spate, cu picioarele orizontale sau ridicate, exerciții cu piciorul tensiunea musculara si coapsei (mersul pe nosochkah) exercită, cu miscari de glezna și de șold articulațiilor. Cu toate acestea, toate acestea exercițiu femeile trebuie să efectueze, sub îndrumarea de terapie fizica antrenor, în funcție de opinia obstetrician-ginecolog. Începe punerea în aplicare a acestor exerciții interzise independent, dar după exercitarea sub supravegherea unui instructor primele câteva ori, atunci puteți să le la domiciliu.




Un copil pe săptămână XIX de sarcina

Copilul nu este legată de probleme și dificultăți ale mamei sale. Ea creste, iar lungimea sa este de 22-23 cm, greutate -. 200-220 g Cele cardiovasculare și digestive sistemele funcționează perfect, matur treptat plămânii. Toate hryaschyky sunt înlocuite treptat cu tesut osos, sistemului muscular și grăsimea subcutanată continuă să se dezvolte. Cu bine dezvoltat copil sistem muscular poate transforma peste, mutați picioare, brațe și degete. O astfel de activitate, uneori, mama fericită și, uneori, dimpotrivă, infricosator, mai ales pe timp de noapte, deoarece copilul nu doarme atât timp cât mama lui.